una invitación
el enfoque es poder
Hay una versión tuya que siempre ha querido expresarse. Tu versión más auténtica.
Con un re-enfoque y un poco de imaginación podés encontrarla, esa que cada día te acerca a ser más vos.
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el setup es clave
Un buen espacio hace toda la diferencia: le avisa a tu cerebro que esto va en serio. Algunas ideas para que todo fluya:
tocá lo que ya tenés listo, lo demás es opcional
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¿qué buscás con este proceso?
Cuando estés, te invito a abrir tu libreta en la primera página y dejar salir lo que llegue. Si no sabés por dónde empezar, arrancá con esta frase:
Mi intención al iniciar este proceso es…
No hay correcto ni incorrecto… lo que fluye, fluye. Pueden ser 2 líneas o 2 páginas. Lo que te salga está bien.
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un día en tu vida
- Imaginá un día viviendo como esa versión más auténtica tuya.
- Tomate unos segundos para sentirla. Si te sirve, cerrá los ojos.
- Cuando la sintás, escribí lo que ves en presente, como si ya fuera real. Sin editar.
Tu cuerpo no distingue entre vivirla e imaginarla con nitidez. Dejá que esa versión te encuentre. Si no viene nada, empezá así y dejá que fluya:
Es un día cualquiera y…
sin juzgar ni editar, solo fluí con lo que venga
Me despierto y lo primero que siento es…
tocá las veces que sean necesarias…
frases detrás de la puerta · una por línea · solo vos ves esta nota
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¿qué más te gustaría re-enfocar?
Ya viste cómo se ve tu día a día. ¿Hay ámbitos de tu vida donde también te gustaría ver esa versión? Puede ser lo laboral, lo familiar o lo que te venga a la mente. Si podés, encontrá entre 3 y 6, los que te nazcan.
por si te ayuda a arrancar:
Por ahora, solo nombralos.
cuando sintás el impulso, los escribís desde tu mejor energía
Si te faltan, siempre podés volver y agregarlos. Esto es solo un comienzo.
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mensajes a tu cerebro
Ahora que ya tenés esto, hay dos últimos pasos.
El siguiente es que tu cerebro lo recuerde a diario. Que lo tenga presente, que no lo olvide. La invitación es que al despertar, antes de cualquier otra cosa, leás o imaginés tus escenas. Y luego dejalas ir, soltalas… la magia empieza justo ahí.
leer, imaginar, soltar.
al despertar, antes de agarrar el celular
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recopilá evidencia
Antes de dormir, hacé un recap de tu día y en una sola línea escribí para vos: ¿en qué momento apareció esa versión?
Hoy esa versión apareció cuando…
una línea basta, la evidencia se va juntando sola
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el proceso ya empezó
el enfoque es poder
Con solo llegar hasta acá, ya diste el primer paso.
Que disfrutes de la magia cada día y tengas la oportunidad de ser cada día más vos. La puerta queda abierta: volvé cuando lo necesités.
Hecho con ♥ · inspirado en el trabajo de Maxwell Maltz sobre la autoimagen.
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